Het leveren van zware lichamelijke inspanning
Vrijwillig opwerpen van hindernissen en obstakels die het
lastig maken het doel te bereiken
Vrijwillig afzien, pijn lijden en risico’s nemen
Veel inspanning leveren tegen geen of weinig materiële vergoeding
Optreden voor het oog van veel toeschouwers
Situaties opzoeken die makkelijk tot negatieve emoties
leiden: teleurstelling, boosheid, verdriet, angst, onzekerheid
Sterke wedijver
Toen ik dit rijtje voor het eerst las, leek het net of het
over iets ging wat ik absoluut zou willen vermijden. Het tegendeel is echter
waar. Het zijn namelijk kenmerken van sport zoals beschreven in de
sportpsychologie. En ik houd enorm van sporten: het gevoel dat je krijgt als je
(weer) een grens verlegt, het zelfvertrouwen dat je ermee krijgt, het bereiken
van je doel, en gevoel van trots dat je deze prestatie helemaal zelf hebt
geleverd: niemand anders heeft deze afstand voor je gerend, niemand heeft het mogelijk
of zelfs maar enigszins makkelijker voor je gemaakt. Dit doe je helemaal zelf, jouw lichaam kan
dit!
Deze visie die ik heb over sport en de positieve effecten
ervan sluit heel erg aan bij hoe ik denk over mijn gezondheid en daarmee ook
over mijn werk. Ik ben ervan overtuigd dat de kracht van dieetbehandeling is
dat door gezonder te eten en meer te bewegen mensen zelf in staat zijn hun
gezondheid te beïnvloeden en te verbeteren. Natúúrlijk is dit niet helemaal
waar. Maar in veel gevallen gaat het op mijn spreekuur om leefstijlproblemen.
Mensen met obesitas, verhoogde bloeddruk, verhoogd cholesterol, diabetes mellitus
hebben zelf de sleutel tot genezing in handen. In feite zijn zij hun eigen dokter,
of zouden dat kunnen zijn.
Ik ben dus een sporter. En sinds kort ben ik ook sportdiëtist.
Het volgen van de opleiding Sportdiëtetiek gaf mij zoveel energie. En het
vooruitzicht van gezonde fitte mensen met vragen over sport en voeding op mijn
spreekuur (naast de cliënten die ik nu al behandel) geeft mij ook veel energie.
Want hoe fijn is het als je persoonlijke interesses deel kunt laten uitmaken
van je dagelijks werk?!
Wanneer ben je eigenlijk een sporter? En wanneer zou je dan
naar een sportdiëtist gaan? In de Artsenwijzer Diëtetiek (dit is een informatiewijzer voor artsen over
ziekten waarbij een dieetadvies van belang is en het juiste moment van verwijzen)
wordt de volgende richtlijn gehanteerd: ‘Atleten die minimaal drie keer per
week trainen gedurende 1 – 2 uur of meer’. Dan is er nog de Dieetbehandelingsrichtlijn
Wedstrijdsport (behandelingsrichtlijnen /protocollen
voor diëtisten) die dat aanvult met: ‘… en die probeert door middel van een
constructieve trainingsopbouw zijn prestatie te verbeteren en zo mogelijk zijn
maximale prestatiegrens te halen.’
En wat kun je dan als cliënt van mij als sportdiëtist verwachten?
Ik kan helpen met het bereiken van een optimale sport-specifieke basisvoeding, met
het praktisch toepasbaar maken van adviezen over vocht en voeding, de juiste timing
ervan rond trainingen en wedstrijden en het juist inzetten van (sport)voedingssupplementen.
Daarnaast kunnen klachten rondom inspanning (bijvoorbeeld maag- en darmen) behandeld
worden. Jullie horen het vast al: ik kan niet wachten!
